Tak dzisiaj dwa posty, ponieważ jutro nie będę miała czasu.
Więc dzisiaj porozmawiamy sobie o brzuszku, o dobrej figurze i jak schudnąć.
Wiele osób źle się czuje ze swoim brzuszkiem lecz trzeba go polubić i wmówić sobie że ktoś mógł mieć gorzej, ale to taka zachęta dla siebie i tylko dla siebie.
Jak szybko i skutecznie schudnąć, na pewno nie jeść słodyczy chociaż trudno się powstrzymać, jeść mało kaloryczne posiłki, jeść dużo jogurtów, pić dużo wody no i oczywiście ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. Można ćwiczyć na rowerku, chodzić z kijkami ale pamiętajcie że nie samotnie, trzeba mieć drugą osobę by było raźniej. Lecz można też ćwiczyć w domu, trzeba pamiętać : o wodzie, o wygodnym ubraniu no i oczywiście o ciszy lub można włączyć sobie ulubioną piosenkę.
Plan ćwiczeń w domu :
Mam nadzieje że polubicie swój brzuszek i napiszecie mi jego efekty :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Spam i obraźliwe komentarze nie będą tolerowane! Za każdy komentarz dziękuje ♥♥